Uma das modalidades esportivas que mais crescem no Brasil e mais especificamente em Natal é o Crossfit. Todo mundo tem aquele amigo que enche o Instagram dele com fotos levantando barras pesadas, ou fazendo exercícios de ginástica.

Pois é, parece que o esporte chegou para ficar e para falar um pouco sobre ele fizemos um vídeo com duas pessoas treinando pela primeira vez.

Para quem não sabe, o Crossfit é uma modalidade de treino que une o levantamento de peso olímpico, com exercícios de ginástica e atividades funcionais. O treino dura geralmente 1 hora e leva os praticantes a exaustão.

Ele é baseado no sistema conhecido como HIIT, que é o treino intervalado de alta intensidade. Pesquisas recentes sugerem que esse tipo de treino acelera a perda de peso e o ganho de massa muscular.

No nosso vídeo, usamos como cenário a Crossfit Capim Macio, uma das academias filiadas à Crossfit internacional em Natal. Na matéria, o professor João Paulo orienta Débora Medeiros e Junior Vale, dois iniciantes na modalidade, em um dos treinos da academia. O vídeo é da Mostarda Company e o resultado ficou sensacional e você vê abaixo.